ローヤルゼリーの栄養分、効果

 

更年期サプリとして人気なのがローヤルゼリーです。ローヤルゼリーには必須アミノ酸をはじめとする豊富なアミノ酸、ビタミンB群、ミネラル、デセン酸などの栄養素をたっぷり配合しています。ここではローヤルゼリーの栄養素と効果について紹介します。

 

ローヤルゼリー特有のデセン酸

 

デセン酸はローヤルゼリー特有の脂肪酸です。デセン酸には更年期症状を予防する作用や自律神経を整える作用などがあります。更年期特有のホットフラッシュやめまいなどの症状を予防、改善します。

 

 

必須アミノ酸を含む21種類のアミノ酸

ローヤルゼリーには体内では生成できな必須アミノ酸をはじめとするアミノ酸を豊富に配合。アミノ酸はタンパク質合成に欠かせない栄養分です。アミノ酸は肌や髪の毛、内蔵、筋肉などを構成し、体に欠かせません。アミノ酸に肌の代謝や筋肉疲労などを改善する働きがあります。

 

 

ビタミンB群をたっぷり配合

ローヤルゼリーにはビタミンB2、B6、B1をはじめ、葉酸やビオチン、パントテン酸、ナイアシンなどを豊富に配合しています。ビタミンB群は糖質、脂質、タンパク質の代謝を促進する作用があり、疲労回復作用をはじめ、皮膚や毛髪の生成をサポートします。葉酸やパントテン酸、ナイアシンには代謝を促進する作用があります。

 

 

ミネラルもたっぷり

ローヤルゼリーには鉄分、亜鉛、銅、カルシウム、カリウムなど9種類のミネラルを含んでいます。鉄や銅は貧血予防、亜鉛はタンパク質合成作用があります。

 

 

更年期にうれしいローヤルゼリーの効果

 

 

骨密度の軽減

更年期になると女性ホルモンの分泌が減少します。そして骨密度が減少しはじめます。ローヤルゼリーは骨密度の減少を抑え、カルシウム量の改善が確認されています。

 

 

冷え性、肩こりの軽減

ローヤルゼリーには冷え性や肩こりなどの更年期症状を緩和する作用が確認されています。代謝を促進する作用が影響していると考えられます。

 

 

筋力低下の予防

年齢とともに筋力は低下しやすくなります。ローヤルゼリーには損傷した筋肉を修復する筋サテライト細胞を活性化し、筋肉の修復と再生をサポートします。

 

 

高血圧の予防

 

ローヤルゼリーに含まれるペプチドには高血圧を予防する作用が確認されています。血液中のコレステロールや中性脂肪の低下を促進し、血流改善をサポートします。